Как научиться любить себя? Советы по поднятию самооценки

Человеку, который считает, что его никто не любит, часто говорят «Никто тебя не полюбит, до тех пор пока ты не начнешь любить себя сам». Однако, полюбить себя очень непросто, зная все свои недостатки. Итак, как же себя полюбить?
Определить, что человек себя недолюбливает или вовсе не любит, несложно. В основном, это люди, часто испытывающие чувство вины, внезависимости от наличия на то оснований. Они также зацикливаются на неудачах, напрочь забывая о своих победах. Всегда ищут оправдание, даже когда им говорят комплименты, и эти оправдания искренние.
Это также может отразиться на их внешности. При недостатке самолюбия, люди зачастую сутулятся, так же, как и выдают себя опущенными уголками глаз, бровей и рта. Зачастую у таких людей подростковые комплексы «гадкого утенка», даже если этот «утенок» превратился в симпатичную уточку или селезня, если не в прекрасного лебедя. Так как же научиться любить себя?
Постарайтесь найти в себе, за что можно себя любить. Не сомневайтесь, повод всегда найдется. Начните с того, что пытайтесь себя почаще хвалить, даже если достижение – это какая-нибудь малость. Старайтесь также не зацикливаться на неудачах, они случаются с каждым.
Также можете взять два листа и на одном написать все Ваши неудачи, а на втором – успехи. Затем, на первом листе перечеркните весь негатив, а лучше выбросьте, а второй спрячьте в укромном месте и прибегайте к нему каждый раз, когда чувствуете недостаток любви к себе.
Научившись себя баловать, вы научитесь себя любить. Разве мы не дарим подарки любимым? Однако, это должно быть именно подарком, а не очередной запланированной покупкой. Необязательно покупать что-то существенное, даже простая чашка кофе в любимой кофейне может здорово поднять настроение.
Смотрясь в зеркало, старайтесь подчеркивать Ваши достоинства, а не недостатки. При желании, можно сделать себе комплимент. Тем не менее, не стоит забывать и про несовершенства, ухаживайте за собой, это повысит Вашу самооценку и поднимет настроение.
Наконец, надо просто осознавать свою уникальность. Вы уже достойны любви только потому, что такого другого человека на свете нет. Не смотря на это,надо помнить, что грань между любовью к себе и самовлюбленностью – невелика. Стоит помнить, что пределу совершенству нет.
На случай,если Вам так и не удалось самостоятельно научиться любить себя, рекомендуется обратиться к специалисту. Хороший психолог поможет поднять самооценку, избавиться от комплексов и полюбить себя, если Вы сами этого хотите.

Женский журнал о самом главном