Трудоголизму – бой!


Всех денег, как известно, не заработаешь. Да и никто не даст гарантий, что постоянные задержки на работе и идеальное выполнение должностных обязанностей будет оценено по достоинству. А вот личной жизни трудоголизм может существенно навредить. Как этого избежать?
1. Начать нужно с психологического аспекта. Каждый человек сам решает для себя, что для него важнее: карьера или семья. Однако выбор в пользу работы ни к чему хорошему не приведет. Ведь так важно уделять время детям, любимым, родителям и друзьям. Без них жизнь станет бессмысленной, даже при наличии хорошей должности и высокого стабильного дохода.
2. Не нужно нагружать себя сверх меры. Ставьте перед собой только те задачи, которые сможете выполнить. Трезво оценивайте свои силы. Рабочий день должен начинаться и заканчиваться всегда в одно и то же время. Даже если остались незавершенные дела – они подождут до завтра. Лучше провести время с детьми, так пользы будет гораздо больше, не сомневайтесь. Поиграйте с ними, например, вам помогут детские музыкальные инструменты, даже шашки, шахматы или просто игра в прятки. Оставьте работу до завтра, ведь от этого ничего не изменится.
3. С комплексом перфекциониста нужно бороться ежедневно. Помните: ничего идеального в мире не существует, и Вы – не исключение, как это ни печально. Не нужно браться за одно и то же дело в пятый или десятый раз. Предыдущие попытки, скорее всего, были ничуть не хуже, обратите на них внимание.
4. Грамотное распределение времени и задач – важнейший аспект правильной организации рабочего времени. Тайм-менежмент – прекрасный помощник для тех, кто постепенно становится заложником своей карьеры.
5. Задумайтесь о здоровье. Трудоголики больше подвержены стрессам, ведь у них ни на что не хватает времени. Именно они чаще всего обращаются к психологам и принимают антидепрессанты. Люди, озабоченные карьерой, не занимаются спортом и не следят за своей фигурой. В их голове – только работа, которая истощает организм. Вас устраивает такая жизнь?
6. Выходные – время для отдыха и только для него. Никакой работы! От того, как Вы отдохнете, будет зависеть эффективность Вашего труда в течение следующей недели.
7. Жизнь прекрасна и удивительно. Но человек, который с головой уходит в работу, этого не замечает. Она проходит мимо него. Не забывайте жить в свое удовольствие – посещайте выставки, музеи, кинотеатры, ходите на каток. Не позволяйте работе затянуть Вас полностью!

www.yeswoman.ru – Женский Журнал о самом главном