Какая она – правильная диета?

360

Не все диеты полезны для женского организма. И даже наоборот, большинство диет только вредят прекрасным дамам. Но существует замечательная диета – правильная, которая способна принести только пользу и положительный эффект. Вот о такой диете мы и поговорим в нашей статье.

  • Правильная диета  http://dietam-net.ru/2013/02/03/pravilnaya-dieta-10-shagov-k-uspexu/ – это диета, при которой женщина не старается за короткое время сбросить максимум килограмм. Ведь мудрая дама должна понимать, что по сути лишних килограмм вообще не бывает. Если мы полнеем, значит так надо. Значит нашему организму так комфортно в данное время. Это вовсе не значит, что нужно перестать бороться за стройность. Просто это нужно делать, понемногу перестраивая свой организм, а, не шокируя его.

  • При правильной диете, женщина должна по утрам обязательно кушать кашу. Причем варить ее можно и на молоке, и с добавлением сливочного масла. К тому же к каше можно добавлять фрукты: виноград, бананы, яблоки.

  • При правильной диете надо кушать хлеб. Немного, конечно, двух ломтиков в день вполне достаточно.

  • При правильной диете, в обед дама должна кушать суп. Суп необходим нашему организму! Причем в суп можно добавлять сметану. Главное, это отказаться от вредного майонеза.

  • При правильной диете, женский ужин – это легкая пища. Например, салаты. Или йогурты, или творожок. Главное, чтобы было вкусно.

  • При правильной диете надо пить много чистой воды. Вообще диетологи рекомендуют пить до десяти стаканов воды в день. Но если вы не можете пить просто воду, пейте зеленый чай.

  • При правильной диете нельзя отказываться от сладкого и мучного. Если хочется конфетку, обязательно скушайте. Главное, не переедать. Тогда вы не будете испытывать стресс, не сорветесь на обильное питание.

  • При правильной диете нужно обязательно каждый день кушать фрукты. Вот только не стоит заменять фруктами десерт. Лучше покушать фрукты вместо перекуса.

  • При правильной диете нельзя голодать. И даже разгрузочные дни делать не рекомендуется. Но если все-таки очень хочется, то в такой день нужно пить кефир, кушать куриное мясо и яблоки.

  • При любой диете нужно пропивать курс витаминов. Иначе можно сильно понизить свой иммунитет и заболеть. А при простуде «держать» диету очень сложно, практически невозможно.

  • Цель правильной диеты, научиться питаться здоровой пищей. А то, что вы хотите похудеть, надо забыть. Вы все равно избавитесь от лишнего веса, только сделаете это уже навсегда.