Недостаток сна и кофе

236


Недостаток сна отражается на всем организме. В первую очередь, мы становимся подвержены состоянию стресса. Не стоит забывать, что наше настроение и состояние нашего организма влияет на всю нашу жизнь в общем. Поэтому на постоянной основе ученые всех стран мира, ищут возможные пути решения проблем, связанных со здоровьем человека. И возникающий стресс от недосыпания, не является исключением.

Проведенные исследования доказали, что запах кофе оказывает положительное воздействие на мозг человека, и позволяет ему справиться с негативными последствиями стресса. Данные исследования подтвердились, результатами проведенных тестов учеными из Германии, Южной Кореи и Японии.

Испытания проводились на крысах. Были сформированы четыре группы крыс:
1. контрольная группа;
2. группа, полностью лишенная сна;
3. группа, вдыхающая запах кофе, но при этом имеющая возможность спать без ограничений;
4. последняя группа, вдыхающая кофе, но при этом лишенная сна.

Исследования показали, что кофе способствовало защите нервных клеток, связанных со стрессом. Это стало возможным за счет выделения белков с антиоксидантными свойствами. Отличие между крысами, вдыхающими запах кофе, и обходящимися без него, явно прослеживалось в работе генов. При этом наблюдались отличия в работе тринадцати генов между крысами вдыхающими кофе (лишенных сна и спящие без ограничений).

Эти исследования положили только начало для дальнейшего изучения влияния кофе и других продуктов на человека. Ранее проводились исследования с различными компонентами кофе, но они не давали таких многообещающих результатов.