Что вы знаете о чувствах?

296

Наши чувства часто представляют собой наиболее индивидуальную часть нас самих, и обычно они наиболее трудно управляемы. Чувства – тонкая смесь физического опыта и сознания. Наблюдаемые физические изменения происходят, когда вы переполнены чувствами, такими как ярость, печаль, радость. Мы смотрим на лица людей или на их позу и можем определить, что они чувствуют. В школе мы получаем кое-какие сведения о нашем организме и сознании, но очень редко нам дают советы, как управлять своими чувствами. Напротив, нам очень часто советуют самыми разными способами «не показывать свои чувства». Даже говорить об управлении чувствами кажется неуместным. Все же есть ситуации, когда нам нужно обуздывать свои чувства, а иногда, когда физический опыт особенно отрицателен, требуется найти способы снижения этого дискомфорта.

Не все чувства негативны. Радость, счастье и полный восторг, возникающие от положительных событий, так же важны, как печаль, жалось и несчастье, являющиеся составной частью жизненного опыта многих людей. Чувства не бывают ни «плохими», ни «хорошими» — они есть, и их нужно уметь переживать. Однако затянувшееся чувство или ощущение вины или злобы может стать причиной хронического душевного расстройства и даже физического заболевания. Норманн Казинс в своей книге «Анатомия болезни» описывает, как положительное ощущение счастья и смех могут смягчить заболевание и снять его симптомы.