Как закалять ребёнка?

279

Ваше здоровье на семьдесят процентов зависит от образа жизни, закаливание играет важную роль. Поэтому очень важно позаботиться о здоровье вашего ребёнка с самого рождения. А именно закалять его, так как это поднимает иммунитет и дети больше устойчивы к болезням.

При минимуме усилий родители могут легко закаливать ребёнка. Для того чтобы правильно приступить к процедурам, нужно систематически выполнять их двадцать один день. За этот период выработается привычка и в дальнейшем будет проще.

Организм ребёнка должен постепенно привыкать к необычным условиям. Плавные действия будут полезны как для вас – так и для него. Кроме того нужно учитывать настроение ребёнка и не заставлять его силой. Чтобы было проще делайте процедуры в игровой форме. В летнее время чаще выезжайте на природу. Разрешайте ребёнку ходить по песочку или по камушкам. Так же хорошо закаляет посещение бассейна. А зимой будет целесообразно купить детский комбинезон, который не затруднит движений и не будет для ребенка слишком жарим. В комбинезоне ребенок должен чувствовать свободно, чтобы играть со снегом, лепить фигурки и заниматься зимним спортом.

Новорожденных нужно выносить на прогулку с первой недели жизни, начиная с небольшого времени и постепенно увеличивая его.

Проветривайте помещение не реже четыре — пять раза в день.

Нужно принимать воздушные ванны и обтирать ребёнка прохладной водой, но главное не переохладить ребёнка, чтобы не простудить его.

Благодаря таким простым процедурам вы с лёгкостью укрепите здоровье вашего чада.