Как самооценка влияет на здоровье?

Бесспорно, самооценка отражается на поведении человека. И если он чувствует себя уверенным, то это говорит об его открытости и внимательности. Люди с заниженной самооценкой сильно себя ограничивают, что влияет плохо не только на общении с окружающими, но и на здоровье.

Если человек не готов совершать ошибки и боится критики, то он слаб не только морально, но и физически. Люди, которые избегают сложных ситуаций, часто болеют. Это происходит потому что, болезнь, для них, своего рода, спасение от ошибок и неудач.

И конечно же, лечение их кардинально меняется. Одно дело, скажем, разрыв связок у спортсмена или повреждение мениска, тут предстоит «работать» только с телом. И совсем другое дело болезни, «идущие из головы». Да, болезни, вызванные какими-то психологическими расстройствами, лечатся сложнее, потому что сначала нужно разобраться с причиной возникновения данного заболевания, а уже потом назначать лечение.

Нерешительность

Неуверенный человек не хочет брать на себя обязательства и всегда старается переложить все проблемы на других. Такие люди начинают лечиться уже после того, как запустили свою болезнь и у них меньше жизненных сил из-за отсутствия положительных эмоций.

Опасность, которая есть при пониженной самооценке

Нерешительными людьми проще манипулировать по той причине, что они легко выполняют чужие задания.

Когда такой человек понимает, что им руководят, то он чувствует подавленность, которая может перерасти в депрессию.

Самооценка и здоровье

Нужно помнить, что именно неуверенность в себе является главным признаком старения. Поэтому воспряньте духом и начните заботиться о своем здоровье.

Маленький ребенок и кошка в доме: профилактические меры

Когда я забеременела, возник вопрос: оставлять ли кошку в доме? Так как у родственников уже были домашние животные, а отдавать в чужие руки нашу кошку не хотелось, я постаралась соблюдать некоторые меры предосторожности (чтобы она не стала причиной возможной инфекции), а также произвела небольшую подготовку. Во-первых, иногда шерсть вызывает отторжение, если попадает нечаянно в рот. Я уже знала, что делать при рвоте http://www.diagnos-online.ru/symptoms/symptom1341.html

Периферическая нервная система. Что это такое?

Задача периферической нервной системы — доставлять информацию в спинной и головной мозг и обратно. В зависимости от расположения различают черепно-мозговые и спинномозговые нервы. Сенсорные волокна периферических нервов получают информацию из окружающего мира, от кожи и внутренних органов, и снабжают этой информацией центральную нервную систему, после чего двигательные волокна вызывают сокращения мышц скелета и передачу сигналов в обратном направлении. Эти нервы находятся в глубине тела, за исключением нескольких поверхностных — таких, как локтевой нерв.

Черепно-мозговые нервы

12 пар черепно-мозговых нервов выходят из мозга. Кроме блуждающего нерва, черепно-мозговые нервы управляют мышцами головы и области шеи, а также проводят нервные импульсы в мозг от органов чувств — например, от глаз. В этом случае импульсы проходят по зрительным нервам, которые собирают информацию об изображении на сетчатке глаза. Подобным образом действуют обонятельные нервы.

Спинномозговые нервы

31 пара спинномозговых нервов выходит из спинного мозга и проходит между позвонками. Каждый нерв ветвится, образуя отростки. Они управляют большинством скелетных мышц тела, гладкими мышцами и железами. Шейные нервы обслуживают органы шеи, плечи, руки, кисти рук и диафрагму, грудные нервы — мышцы груди и спины, поясничные — живот и частично ноги, крестцовые нервы — остальные части ног.

Как выбрать «свою» диету?


Итак, вы решили похудеть. С чего начать? Многообразие диет приводит в ступор. Как выбрать ту, которая подойдет именно вам и поможет быстро избавиться от лишних килограммов?

В первую очередь задумайтесь: а для чего, собственно, вы хотите похудеть? Если диета – способ угодить любимому человеку или приблизиться к стандартам 90-60-90, как того требуют модные таблоиды, то забудьте об этой затее. Худеть нужно только для себя самой. Только в таком случае вы добьетесь положительных результатов и, что еще важнее, сможете их закрепить.

Не стоит упускать из виду противопоказания к диетам. К их числу относится беременность и период лактации, болезнь и восстановление после перенесенного заболевания, повышенные физические или психологические нагрузки и стрессы. Лучший вариант – обратиться за консультацией к врачу-диетологу. Он подскажет, подходящий ли период вы выбрали для похудения, и поможет выбрать оптимальную диету.

Однако, как показывает практика, к таким специалистам обращаются крайне редко. Наши женщины привыкли добиваться своих целей методом проб и ошибок, поэтому эксперименты с диетами – не редкость. В этом случае необходимо придерживаться следующих правил.

1. Не стоит впадать в крайности. Полное голодание или резкое изменение рациона ни к чему хорошему не приведут.

2. В ваш рацион должны входить разнообразные продукты, чтобы питание было сбалансированным. Так, в меню должны обязательно присутствовать фрукты, овощи, нежирное мясо, рыба, злаки и молочные продукты.
3. Все блюда должны быть вкусными. Так легче придерживаться диеты.

4. Не нужно переходить на экзотические плоды, пусть в вашем рационе присутствуют только привычные продукты.

5. Отказывайтесь только от того, без чего легко сможете прожить. Только с такой диетой ваш образ жизни не изменится кардинально, а это очень важно в такой момент.

6. Прежде чем выбрать строгую диету, оцените свои силы. Если вы не уверены, что продержитесь, подберите что-нибудь более щадящее.

7. Не торопитесь. Оптимальное снижение веса за неделю – до 700 г.

8. Похудение требует комплексного подхода, поэтому любую диету нужно совмещать с физическими нагрузками и косметическими процедурами.

Подходите к выбору диету с умом и у вас все получится! Удачи!

Источник http://hairnow.ru

Шелковый массаж

Шелковый массаж тела – это действительно несравнимое ни с чем удовольствие, доставляемое при помощи воздействия шелка на вашу кожу, сознание и тело, в общем! Лоскут шелковой невесомой ткани обволакивает и завлекает вас в мир гармонии и покоя. Начинается такой массаж с разминания всего вашего тела с использованием ароматических эфирных масел. Затем материей из тонкого натурального шелка мастер прикасается к вашей коже, мягко скользя по ней. При этом он также работает пальцами, из-за чего вы отлетаете в мир удовольствия и экстаза.
Лимфодренажный шелковый массаж для лица — расслабляет мимические мышцы, питает кожу, выводя из нее лишнюю влагу, успокаивает сосуды и воспалительные процессы на ее поверхности. Устраняет признаки пастозности и одутловатости лица, убирает мешки и избавляет от темных кругов под глазами. Благодаря лимфодренажному шелковому массажу можно избавиться от мелких морщин и улучшить упругость кожи. С его помощью можно получить неплохое расслабление а антистрессовый эффект вам гарантирован!
Эта процедура считается довольно популярной среди любителей СПА – методик, а также тех, кто предпочитает природность в косметологии. Эффект от подобного массажа имеет довольно длительное действие, которое проявляется не сразу – а в течение нескольких часов, после самой процедуры. Сразу же после ее проведения, вы заметите, насколько подтянутой стала кожа лица, что исчезли последствия вашего недосыпания, и овал как не странно зрительно улучшился.
Шелковый массаж поможет каждой женщине разбудить в себе свою внутреннюю красоту, обрести гармонию и счастье. Милые женщины не отказывайте себе в удовольствии, позвольте себе расслабиться и окунуться в мир блаженства, забыв хотя бы на несколько часов о проблемах!

Врачи рекомендуют: не «кормите» стресс!

Многие люди заедают свои неприятности. Это очень плохая привычка. Но она имеет физиологические причины. Когда человек находится в очень нервном или возбужденном состоянии, то в кровь поступают определенные гормоны. Они называются гормонами стресса. И человек начинает поглощать сладости, чтобы успокоиться. Но гормоны удерживают в организме жир, содержащийся в сладких продуктах. Поэтому вместо булочек, печенья или конфет лучше выпить успокоительный чай. Переедание влечет самые разные заболевания, например, неонатальная гипогликемия http://www.medkrug.ru/community/show/575

Особенности ухода за телом и ногтями в зимний период

Известно ли вам то, что зимой кожа лишена дыхания? Наверное, нет, но вы это ощущаете в любом случае. Чтобы избавиться от подобных ощущений, нужно начать с одежды. Вернее, с тех частей одежды, которые ближе всего прилегают к телу – с белья. Важно обратить внимание на тот материал, из которого оно изготовлено – отдавайте предпочтение натуральным материалам, в частности, хлопку. Кроме этого пользуйтесь молочком и лосьонами, которые увлажняют и питают кожу. Дело в том, что зимой она страдает от чрезмерной сухости в связи с тем, что постоянно контактирует с одеждой.
В зимний период не стоит часто и долго принимать горячие ванны, как бы вам этого не хотелось после пребывания на морозных улицах. Дело в том, что горячая вода способна забирать большое количество влаги из кожи, которой кожа итак не богата в зимний период. Особенно на это стоит обратить внимание тем, у кого сухая кожа. Именно поэтому не стоит затягивать ванные процедуры более, чем на 15 минут. Хотя так или иначе ванны необходимы. Поэтому порадуйте свое тело ваннами с ароматическими маслами, посещайте сауны и массажиста – все это очень полезно в любое время, а зимой особенно.
Обязательно пользуйтесь скрабами для тела – к счастью, сегодня их выбор очень большой. Выбирайте такие, в состав которых входят большие частички – от такого средства вы получите несравнимый ни с чем другим эффект.
Не забывайте и о руках! Вам поможет укрепление ногтей биогелем — это красиво и благотворно для ногтевых пластин. Не стоит впадать в заблуждение, придерживаясь только идеального маникюра. Нет! На этом забота о руках не заканчивается, а только начинается.
Главные элементы ухода за руками зимой – это нанесение крема, массаж для рук и, конечно же, пилинг. На время холодов забывайте об антибактериальном мыле и, конечно же, горячей воде, ведь они сушат кожу, так как им свойственно высушивание кожи рук, а зимой ее нужно наоборот увлажнять и обеспечивать витаминами. В частности, витамин С можно получить из лимона, а если быть точнее, из его сока, который нужно выдавить в посуду с водой и подержать в ней руки около 15 минут. Можно питать кожу рук растительным маслом, в которое желательно также добавлять сок лимона.
Не обделяйте вниманием и область шеи, ведь зимой мы как правило отдаем предпочитаем теплые вещи, которые состоят из шерсти, из-за чего они также способствуют появлению сухости кожи. Поэтому старайтесь делать всевозможные компрессы и маски не только для лица, но и для не менее чувствительной и нежной области шеи.

Ребенок и молочница

К сожалению, сегодня очень часто новорожденные дети страдают таким неприятным заболеванием, как молочница. Данное заболевание вызывается дрожжевым грибком, который в небольшом количестве обитает в ротовой полости, влагалище и толстой кишке каждого человека. Однако при изменении кислотности его количество заметно возрастает, что и способствует возникновению и развитию молочницы.
Чаще всего заражение ребенка молочницей происходит еще в утробе инфицированной матери или во время родов. Также заражение новорожденного ребенка происходит при несоблюдении матерью основных правил гигиены: невымытые руки, соска или игрушка.
Чтобы проверить заражен ли Ваш ребенок грибком молочницы, необходимо исследовать его ротик. При молочнице на слизистой языка, десен, неба и щечек появляются белые точки в виде крупинок, которые со временем увеличиваются. При дальнейшем развитии заболевания слизистая ротовой полости полностью покрывается налетом белого цвета. Если при этом не предпринимаются никакие меры, то белый цвет налета постепенно сменяется на серый, желтый, а потом превращается в гнойную пленку. Молочницу необходимо обязательно и вовремя лечить, так как ее дальнейшее развитие негативно скажется на пищеводе и других органах пищеварительной системы.
Вылечить молочницу можно с помощью орошения или протирания ротовой полости специальными различными растворами, а также с помощью медикаментов. Но в любом случае при выборе способа лечения молочницы необходимо посоветоваться с педиатром. Среди народных способов борьбы с молочницей очень популярным есть раствор соды с водой в соотношении 1 ч.л. соды на литр воды.
Чтобы предотвратить возникновение молочницы, необходимо тщательно соблюдать правила гигиены.

Небольшие секретики каждой женщины

Наверняка, многие из вас проходили это: то шоколадки хочется, то рыбки соленой, или вдруг перед критическими днями нападает жор. Все это означает одно: наш организм требует определенных минералов и витаминов. Вот некоторые описания продуктов, которые могут компенсировать нужду нашего организма.
Хочется шоколада? Ваш организм сигнализирует вам о недостатке магния. Получить его можно в бобовых и стручковых, нежареных семечках и орехах, свежих фруктах.

Если возникает желание просто чего-то сладкого, то это значит:

Дефицит Хрома. Содержится в винограде, брокколи, курице, печени теленка, сыре;
Дефицит Углерода. Его вы найдете только в свежих фруктах;
Дефицит Фосфора. Он содержится в говяжьей печени, в мясе говядины, курице, орехах, молочных продуктах, бобовых и стручковых, рыбе, яйцах;
Дефицит Серы. Найдете этот микроэлемент в любой капусте, клюкве, также серу содержит хрен;
Нехватку Триптофана (одна из незаменимых аминокислот) смогут компенсировать сыр, изюм, печень, шпинат, ягнятина.
Если хочется чего-то жирного, то это говорит о недостатке кальция, который содержится в сыре, некоторых молочных продуктах, кунжуте, бобовых, яйцах, брокколи.
Потянуло на соленое, значит в организме нехватка хлоридов, которые есть в рыбе, морской капусте, красном мясе, птице, черешне и зеленых овощах. Потребность в кислом говорит о нехватке магния, который есть во фруктах, бобовых, свекле, семечках и орехах.
Перед критическими днями всегда возрастает аппетит, и это говорит о том, что организм нуждается в цинке. Содержится он в морепродуктах, листовых овощах и различных корнеплодах, а также в красном мясе и печени.
Отсутствие аппетита свидетельствует о недостатке витаминов группы В и марганца, которые содержатся орехах, семечках, печени, говядине, птице и некоторых сортах рыб.

Карцинома яичника — болезнь, подстерегающая женщин

Мелкоклеточная карцинома яичника пульмонального типа — редкая опухоль, которая имеет клинические проявления, типичные для рака яичников. Возраст пациенток колеблется между 28 и 85 годами (средний возраст — 59 лет). При лапаротомии в каждом втором случае проявляется внеяичниковое распространение опухоли. Макроскопическое исследование: большинство опухолей являются крупными (средний диаметр — 13,5 см) и солидными, иногда с минимальным кистозным компонентом.

Микроскопическое исследование: полосы, тесно размещенные островки и трабекулы состоят из маленьких и среднего размера клеток округлой или веретенообразной формы с ограниченной цитоплазмой и гиперхромными ядрами с едва заметным хроматином и невыразительными ядрышками. Большинство опухолей могут содержать ассоциированные фокусы эндометриоидной карциномы, плоскоклеточной дифференциации (метаплазии), кисты, выстланные муцинозным эпителием, или опухоли Бреннера. Опухолевые клетки иногда имеют аргирофильные гранулы. В большинстве случаев опухоль является иммунореактивной к кератину и нейроспецифической энолазе, реже к эпителиальному мембранному антигену, хромогранину, Leu-7 и отрицательной к виментину. Опухоль может быть диплоидной или анеуплоидной.

Дифференциальный диагноз проводится с другими мелкоклеточными карциномами, метастатической мелкоклеточной карциномой легких или других локализаций. Прогноз обычно неблагоприятный.